最好到健身房去练。很多器械有图示练那部分肌肉。另外，那些教练也可以帮你怎么训练取得效果

来源: 云雾山中找捷径 于 2024-04-24 16:38:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 上臂肌肉， 由 OrangeBread 于 2024-04-24 13:02:38
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