是的，按拿到的訓練計劃，核心肌肉鍛煉包含在一些複合動作中。

来源: weed123 于 2024-04-09 11:01:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 不做，基本不单独练腹部 由 小眼睛精灵 于 2024-04-09 10:34:40
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