看的我都快哭了。亲爱的花花，你也是我看到的最tough的业余运动员！老迈说的太真心了。我觉得哈：这次跑崩绝对不

来源: 顺时而行随心則安于 2024-03-26 15:59:32 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (733 bytes)

回答: 砥砺前行由落花飘零于 2024-03-26 15:31:28

是自己拉跨的原因，最可能是前边跑快了一些。再是铁三转全马，身体需要长时间的重新适应，赛中策略也不一样，铁三整个赛程不可能心率维持在ZONE4，一般能在ZONE3完成就很tough了，跑马时间相对短一些，可以训练到整个赛程心率在ZONE4。但是但是，你身体已经适应在ZONE3比赛，得给自己的身体时间适应啊。再是每次比赛身体状态都不一样的，不可能次次PB，尽力了，享受了push自己的过程就应该为自己鼓掌，赛中聆听自己的身体是最重要的，千万不要纠结于结果哈。我见不得你这样blame yourself。抱抱！亲爱的花花！