深蹲训练很容易受伤，姿势最重要，先用光杆儿45磅把姿势练好，再慢慢加重量就事半功倍了。

来源: <好片> 于 2024-03-22 09:12:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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