开发新动作

今天练上肢，通常在热身的时候还有动作组间我会做几个俯卧撑。刚好地上有个Bosu Ball, 于是就在bosu ball做了一组宽距一组窄距一组三角俯卧撑，感觉比普通的效果更好一些，因为为了稳定核心收的更紧。大家可以试试

所有跟帖： 

• 好， 佛楼雅！ -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 13:48:08

• 跟一个常规俯卧撑的记录 -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 03/19/2024 postreply 14:03:19

• 厉害 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 15:08:35

• 我也买了bosu ball，不过是练平衡。这个东西摇摇晃晃练啥都挺好，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 14:46:40

• 我以前有一个很少用让我送人了，现在觉得挺好玩 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 15:08:00

• 棒！ 也可以倒过来 - 双脚放BOSU 球上 -雨中跑步- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 14:56:02

• 对，很多玩法，以后多尝试 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 15:08:21

• 收了去买一个 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 17:33:48

• 我要向你学习，开始认真做力量训练 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 19:58:43

• 这个要试试的 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 03/20/2024 postreply 00:32:33