开发新动作

来源: 于 2024-03-19 13:31:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天练上肢，通常在热身的时候还有动作组间我会做几个俯卧撑。刚好地上有个Bosu Ball, 于是就在bosu ball做了一组宽距一组窄距一组三角俯卧撑，感觉比普通的效果更好一些，因为为了稳定核心收的更紧。大家可以试试

bosu ball push-up