晨跑

好几个周一娃都没训练，我也就跟着放懒。今天终于重新开张，5点起床，5:45到游泳馆。我就在周围慢跑

你们一个个的都春暖花开，给你们看看千里冰封。

所有跟帖： 

• 其实我是想 -小眼睛精灵- ♀ (739 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:04:11

• 这个太值得得瑟了。 -羽绒服- ♂ (174 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:12:51

• 我们还得两个月才能变绿呢 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:17:21

• 卧槽你这个背太厉害了！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:13:07

• 依旧做不了引体，白扯 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:16:57

• 我咋记得你引体向上卡卡拉的呀 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:54:00

• 正手的不行 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:33:38

• 你亲家母都能做，你肯定行的，多练练。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:09:06

• 我就是不会使那股劲儿 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:35:31

• 美背没看到啊。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:45:52

• 还在呀！为啥看不到，那肌肉，没几个妞能比 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:14:35

• 看到了，在下面的帖子里。肌肉太漂亮了。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:20:32

• 哇！小精灵大大大 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:18:23

• 谢谢啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:36:02

• 喔，在gym混点的某人赶紧来点赞！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:28:01

• 谢谢歌后 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:36:18

• 这牛妞儿太帅了，超辣！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:13:36

• 你是那啥眼里出那啥 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:36:36

• 这身材，这背影，太好看了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:07:41

• 今天终于赶上了，大赞肌肉。 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:46:29

• 太厉害了，喵爸和我加一块也赶不上你 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 18:21:03

• 对不起拖你后腿了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 11:05:54

• 哇！这肌肉真帅！ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:28:17

• 额的天， 这背肌， 这大腿肌， 哈喇子一地ing -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 06:57:29

• 那俩大鹅好cute -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:08:59

• 特别温馨的感觉 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:17:36

• 哈哈，我也这么想的。俩鹅估计在互相鼓励：坚持，村天快来啦。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:02:57

• 和我一样 望眼欲穿 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:37:38

• 又逮着你了！看起来 肌肉见长啊！lat pull down 现在多大重重？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:10:43

• 哈哈，和娃他水姨的缘分！做的这组才70磅 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:18:19

• 你做得好轻松！我偶尔也用这个器械。 觉得和做引体向上是一个道理 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:29:29

• 以前能做100 现在做70累死 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:38:12

• 看得口水流得哗哗的…太应该得瑟了！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:37:47

• 你的肯定比我强 你硬拉那么厉害 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:04:02

• 羡慕你薄薄的脂肪层 -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 03/18/2024 postreply 20:37:39

• 小帅锅的娘也灰常滴帅哦，这背上的“鸡肉”，我也记得你可以做引体向上啊？记混啦？是GOGYM 美眉吗？ -会飞的小象- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:43:54

• 能做不标准的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:03:26

• 看来我错过了很精彩的。最后一张像是结冰了，那不就是“大河上下顿失滔滔”的北国风光吗？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:48:54

• 你们的城市有个北美最大的购物中心，里边有水上乐园溜冰场，对吧？我印象深刻。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:59:14

• 对 就几个建筑能拿出手 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:02:39

• 我的好友住在那里，图一是省议会大厦，对吧？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:05:23

• 是的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:13:31

• 小精灵这么早就起来啦，那两只鸭子很恩爱地看日出 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:10:47

• 好像我错过啥精彩的了 ：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:24:41

• 请看第1条跟帖。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:30:16

• 多谢惠惠! 急急忙忙差点错过了小精灵的鼻血视频! 这后背太赞了! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 07:38:53

• 肌肉很漂亮 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 01:01:18

• 握个手， 俺们屯儿也冷， 看到咱们鹅啦 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 06:44:14

• 赞有肌肉!有线条! -Befit- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 07:23:19

• 大哥哥几点睡觉，饮食怎么准备的啊，我娃喊饿喊得我胆战心惊的 -尤其开心USA- ♀ (48 bytes) () 03/19/2024 postreply 08:06:14

• 9点睡觉，我家老二睡觉少，吃就是肉啊蛋啊饭啊奶，我家吃饭一直是不挑食啥都吃，零食也不断。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 08:20:07

• 一并谢过大家 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 08:18:18

• 隨心所欲增加某個部位肌肉，已進入高級境界。我目前都不考慮增哪塊肌肉及美觀問題，增肌想法就是肌肉多了有助于減脂，哪裏都行。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 12:51:44