150分钟中等强度+2次负重/阻抗/肌肉训练, 这是最低要求吧，

来源: Ridetolight 于 2024-03-17 14:04:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 美国心脏病协会推荐的运动量 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 19:37:30

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