今早应该是和爱美丽一起跑步的。夏令时早上起来可真是困难，我感觉到一只小手在我脸上摸来摸去，才醒来，惭愧。
结果出来的时候下雨了。我问爱美丽，两个选择，打酱油去panera吃bagel，或者去gym跑跑步机。爱美丽说昨天我已经take rest day，所以今天要跑步的。我说实话希望她说直接去吃bagel，呵呵。
一起去了gym，爱美丽觉得一切都很新鲜，这是我第一次和她一起跑跑步机，以前大铁训练时候一个人一跑就是一两个小时的苦逼时光一去不复返，哈哈，有一个可爱的女娃娃在边上和我一起跑，真的好开心。
跑完带她去panera，那里的服务员都认识她了，一进去，就问是不是bagel加上smoothie。
她吃的时候我打电话给病人处理一些事情，打完我问爱美丽你要不要像妈妈一样帮助病人？爱美丽说我要帮助木乃伊。然后开始跟我说iceman，是路人在雪山上发现的冰冻保存得很完好的三千年前的尸体。。。真是道不同不相为谋。。。
昨天遇到了一起打铁很多年的大叔。大叔一见到我就非常艳羡地说，你现在看起来很fit。他说我看你这一年的马拉松进步，真的是blow my mind。我可是记得你以前跑步的速度。
大叔今年终于攒齐了12个大铁，要去kona了。
然而，但是，一身的伤。他说开车来上班都觉得腰疼。
他说你要是我的医生就好了，那些医生都说不出个所以然。我说我也没啥用，你得找教练，做力量，做拉伸。他摇摇头说，他没办法认真听教练的。
大叔打铁这些年，我眼见着他越来越慢，从BQ到现在十一二迈的配速。除了游泳还在坚持，其他都是放羊了。估计这次大铁完了，他也挂靴了。
这是我们很多有氧老司机的问题，就是达到目标以后又如何？
我们的生命，还在继续，我们的衰老，不是比赛结束，就会减缓的。以后的生活质量也不是因为你有多少奖牌就会保持的。越是年纪慢慢往上涨，越应该全力以赴地注重自己的体能。
可惜我们大多数人做的事情，都是相反的，年轻时候追求，反而年纪大了放任自流了。
大叔说了我fit以后，我喜孜孜去洗手间自拍一张。46岁，见到了以前没有见过的肌肉，达到以前从没有达到过的目标，血糖一夜平稳，留念一下，谢谢教练！
选择“Disable on www.wenxuecity.com”
选择“don't run on pages on this domain”
