真好！ 为啥教练不让带水？不是应该补水的吗？

所有跟帖： 

• 10迈不够长？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 17:43:43

• 好像会跑的人，10km以内都不补水。计划超过10km，在10km以内会有一、两次补水。补水也有讲究，我以前补水总岔气儿 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 15:56:47

• 应该是负重的问题，减轻负重。尤其新手期，装备越简单越好，他们熟悉这条路线，知道哪里可以补水 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 15:53:43