一年减100斤，每个月减8，9斤，我觉得不吃药，很难很难做到

来源: 羽绒服 于 2024-02-12 13:25:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (512 bytes)

这里说减1公斤脂肪，需要有7700大卡的热量负数。每个月减4公斤，就是30800，每天就是1000大卡的热量负数。我做不到。我觉得你可能都做不到。更不要说她还练到可以负重引体向上。

https://onefitness.com.au/the-real-facts-about-burning-body-fat/?

 

 

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