吃了，周五练蹲，周六早上跑步，然后整个周末都在酸痛中度过，最怕的就是站起蹲下上下楼

来源: 小眼睛精灵 于 2024-02-05 09:40:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (167 bytes)
回答: 吃蛋白质，lift heavy！ 由 落花飘零 于 2024-02-05 09:38:03

呵呵

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