赞！你这个是用HRR来计算训练心率分区。还有一种用lactate threshold 来分区。各有千秋。

来源: 山水一程歌 于 2024-01-31 15:38:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 心率储备的几个小概念 由 布兰雅 于 2024-01-31 12:57:26

所有跟帖： 

• Long time no see -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 15:57:51

• I am very lucky. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 16:13:00

• 我常来学习观摩 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 17:48:36

• 爱学习的人进步快 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 18:05:09

• 静息心率做下节点，Max作上节点。LT在这里是第4节点。就在Vigorous那里。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 18:26:06

• 確實有這個選項，我覺得和talk test 比较接近。 -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (81 bytes) () 02/01/2024 postreply 07:01:24

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