铲雪后遗症: 啥事没有

力量训练的好处被亲自证实了！

周六早铲雪一个半小时，往年如果这样干下来，当天就会腰疼腿疼胳膊疼，而且持续两三天。

这次就大不一样了，目前为止，那些铲雪的后遗症尚未显现，这得归功于力量训练。

既使是隔三差五地举举哑铃（目前也只能用15lb， 几个动作轮流做一遍)，没有象那些健身达人一样一上就是上百镑的杠铃，也没有象认真的同学一个动作做几个sets,

 但是，效果非常明显，身体的反应说明了一切。

继续

心情不错，家里的君子兰过节期间很给力， 献花

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 花 -Waterchase- ♀ (186 bytes) () 01/15/2024 postreply 06:49:06

• 我老娘最爱养君子兰了。看到你这花，我真的热泪盈眶。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 06:56:52

• 我家这个有点泛滥了，你看旁边又滋出两棵小的。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 06:58:51

• 春暧时分株换土 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 07:29:16

• 加油加油！我做了力量训练后，一觉到天亮。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 06:54:29

• 握手！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 06:57:19

• 好棒，撒花！我也没有扫雪后遗症，因为 -小眼睛精灵- ♀ (191 bytes) () 01/15/2024 postreply 07:32:34

• 你…… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 08:26:57

• 赞！眼馋你的君子兰 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 07:34:54

• 赞！训练的结果总有机会亲自实证 -幕鼓晨钟- ♂ (128 bytes) () 01/15/2024 postreply 07:49:30

• 赞。 羡慕铲雪 -成功的虎- ♀ (27 bytes) () 01/15/2024 postreply 07:57:03

• 铲雪是高危劳动，记得要先买人寿保险。。 -小二哥李白- ♂ (4546 bytes) () 01/15/2024 postreply 08:41:39

• 这个数据来自全民的总统计。因为铲雪是每家都要做的事。不知道有没有锻炼人群的数据。 -布兰雅- ♀ (188 bytes) () 01/16/2024 postreply 14:22:34

• 这两天零下44摄氏度还得扫雪driveway和walkway，鼻毛变成了冰柱子。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 09:56:42

• 喜欢你的分享。印证了运坛名言 “运动的好处罄竹难书！” -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 12:36:12

• 花养的真好 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 15:26:46

• 锻炼的好处，惠己及人！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 18:20:09

• 我就喜欢铲雪。这几天大雪来了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 20:40:10

• 好棒啊！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 18:42:00