俺又Q啦

第一二迈大下坡，然后后面很多很多rolling hill。是很好的波士顿训练。今天俺没有拉垮，认认真真跑完了，虽然最后几个上坡很慢garmin以为我在走路。lol。没有抽筋。还是教练厉害，cim以后马上发现问题立即改正。

明天长假，准备在附近玩玩。这个马拉松风景特别好，强烈建议。

恭喜休马的同学们！恭喜川川！

所有跟帖： 

• 没去Houston，虚晃一枪整个难的，恭喜！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 12:39:41

• 主要是cim崩掉了，么有数据，教练让我做个摸底测验 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 12:50:07

• 祝贺！快Q成家常便饭了 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 13:17:17

• 嗯这次好像没那么激动了，明年我大概率不会去 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 13:21:18

• 祝贺！Redding那里离Shasta和redwood np都不远了 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:03:13

• shasta我查了，没法去，路都封了。redwood我们去过了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:51:02

• 周末花班顺腿跑了个马。。。好厉害 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:22:34

• 不厉害。年初摸底测验，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:51:26

• 恭喜恭喜！那座桥我们去走过，旁边还有个花园和museum -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:57:00

• 这两天下雨，没啥人。你们啥时候去的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:06:18

• 我们夏天去的，火山公园现在估计不通 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:55:00

• 祝贺。今天是个好日子，新年首牌？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:12:18

• 嗯，教练让我年初跑一个她好分析一下 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:16:51

• “今天俺没有拉垮，认认真真跑完了” -- 祝贺2024第一跑木有幺蛾子，希望整个一年一切都顺顺利利的 -会飞的小象- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:14:03

• 谢谢亲！托你吉言！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:17:16

• 花花威武！大爱，现在你随时随地可以不声不响来BQ，牛大法了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 17:52:23

• 主要是为了报cim一箭之仇啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 20:30:18

• BQ现在对落花来说是家常便饭了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 18:16:56

• 不容易啊，今天跑完我竟然哭了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 20:30:55

• 恭喜花斑 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 19:36:00

• 应该是我恭喜你啊！大神！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 20:31:11

• 祝贺恭喜 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 18:37:00