抱抱。心里不要太愧疚。记得看过一个说法（找不到出处了），一定年龄以上的成年人许多人膝盖都有问题

抱抱。心里不要太愧疚。记得看过一个说法（找不到出处了），一定年龄以上的成年人许多人膝盖都有问题，但是人的适应能力很强，多数都是和它共存。（我也是其一。Meniscus tear，未做微创手术。这是我的选择，至今不悔。）

希望你诊断准确，修复方案明智，能快快回到能跑能跳的好状态！

恢复后如果还是对攀岩有兴趣，可以考虑绳攀(rope climbing)。