好厉害，随随便便就整了一个超马，而且还很快

所有跟帖： 

• 这次第三名挺好的，叫我认识了自己。一开始还觉得咱速度上不去，就整距离吧。实际上速度上不去，距离也不行，原因是肌肉不够。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 17:09:00

• 谢谢你的分享. 速度/距离/力量 . 所以, 我要经常做100 lunges/ 100 squats -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 15:26:43