我参考CDC的简易算法，220减年龄……准确地说，应该是大致这么多。

来源: kittencats 于 2023-12-19 10:29:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 你设的max HR 有问题，不可能到96% 由 HappySysphus 于 2023-12-19 09:58:31

所有跟帖： 

• 按Mayo的算法，208-年龄X0.7，也将近95%了…… -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 11:24:49

• 也許經常鍛煉的人要在這個標準上加一點？ -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 13:03:01

• 说明你比实际年龄年轻几十岁！ -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 16:11:06

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