最直接的是对照尿液色卡。每次大赛和强训之后自己看一下。

很多的，也可以看其他指标。比如：

所有跟帖： 

• 然后，严重的就急诊。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 15:00:52

• 谢谢小布 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 15:15:27

• 自己可以先排除干扰。比如吃了维生素abcdefg，某些食物、饮品，会导致尿液色度变化。 -布兰雅- ♀ (123 bytes) () 12/08/2023 postreply 15:29:25

• Saved -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 16:31:12