鸡蛋里挑一下骨头 - 膝盖圆周运动合适吗？

谢谢楼主和熊熊整理的PPT.

仔细读后，想提醒你们看看 膝盖圆周运动 的动作。

该动作曾也是我的热身之一， 直到看到有专业人士指出 膝盖只适合弯曲，不适合做出旋转的动作。

我查了查 觉得有道理 就停止该动作。。。 反正还有那么多动作可做的 何必纠结这一动作:)

供参考 知乎link: 

1）运动前热身，该不该做膝关节环绕运动

https://zhuanlan.zhihu.com/p/32115186?

2）跑步前是否应该做膝环绕热身？

https://zhuanlan.zhihu.com/p/421104887