谢谢理解！还有就是这个对于我来说不是什么挑战极限的情况，做起来是相当的“得心应手”的。当然

也不是说没有任何努力就能完成。我的意思，就是强度对于我来说刚刚适中。这样的运动就能坚持下去啊。