跑步长距离慢跑比较适合减脂，我是感觉不增加肌肉，不增加bone density。

来源: 羽绒服 于 2023-11-23 11:54:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (48 bytes)

有基础的就应该像喵爸学习。

所有跟帖： 

• 跑步还练心肺功能！也是需要的。在高山上，滑一趟下来气喘吁吁，就恨自己跑步练得不够狠… -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 12:13:00

• 嗯嗯，是滴 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 12:21:27

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