不仅仅是热量的问题吧，还有休息，运动后的肌肉小撕裂也是需要时间来修复的。

这个其实是我一直在说的。这里做铁三，超马训练的，还要上班，如果还顾家顾孩子，我觉得时间肯定不够，总有家庭其他成员的帮助。