上次提到血糖在运动时冲到150是刚刚使用CGM后第一次冲高。现在的274是最近去打比赛时，估计跑动剧烈外加紧张。

最近一次测A1c 是9月中。之后，我开始更加严格的控制饮食。希望通过调节饮食和提高运动量来控制血糖水平。CGM用的是Dexcom 每10天换一个，戴了快一个月。但这个Dexcom 有个致命缺陷，就是每次换新的，在头24小时内，不准。所以我也不敢以app的报告为准。根据app的报告，我在过去30天内的平均血糖值是106，等同5.9% GMI 

我每天都把运动时的血糖指数照个照片。最高值的浮动范围很大：126-274 之间。如果我打比赛，血糖就冲得高。如果是上课，或者跑动不剧烈，血糖冲的就低。我这人的rest heart rate 在47左右。如果打比赛或跑动剧烈，心率可以达到174。这也是我不确定这样的运动是否对我身体造成伤害。

所有跟帖： 

• a1c 5.9 应该是平均血糖 133, 不是106啊？如果头24小时不准的话，那后几天呢？有没有像花花那样的一天变化图 -GoGym- ♀ (179 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:28:41

• 估计这仪器有问题吧！我不用扎手指的。如果吃正常餐，餐后血糖基本能控制在140 以下。 -motherof3- ♀ (122 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:40:11

• 吃burger后多长时间血糖这么高？ -羽绒服- ♂ (66 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:45:57

• 糖尿病发病一开始是餐后高，然后空腹也高。她已经都有了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:47:14

• 吃完1小时冲到207，2小时后204，3小时后152，4小时后88 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:59:17

• 谢谢。等下次吃汉堡，我按照这个时间段测一下。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:06:25

• 吃个 burger就冲到200以上好几个小时，身体对血糖真的失调了，要吃药和严格得多的饮食控制了 -GoGym- ♀ (48 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:07:54

• 我明天就开始找专科医生，估计得吃药了 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:24:55

• 建议你用普通血糖表也同时测一下.我用过Libre2和Dexcom G6。发现特别高和特别低的情况,都不准差很多 -xsw027- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:00:34

• 好的！谢谢 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:16:08

• 血糖没有控制好去运动，是得不偿失的 -落花飘零- ♀ (167 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:44:37

• 好的，我去看专科医生 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:00:10