加油 也是40+开始全马

来源: LostAtBay 于 2023-11-07 16:02:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (195 bytes)

控制跑量很重要，不是所有体质都适合大跑量

目标是不是太高，第一次也许欢乐跑完赛就好

训练pace - easy run 大于 80%比较合理

所有跟帖： 

• 握手！你说的很对。我现在认识到了 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:04:11

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