绝对可以提高的。我现在比开始时好太多了。建议你看一下80/20 running, 耐力80速度20，开始先慢跑

来源: 在水依芳 于 2023-11-07 13:00:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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