最核心的就是layer

最里层还是速干的T恤，中间穿一层fleece，外面防风的夹克，如果下雪，就是防风防水的夹克。

裤子我一般是legging，再冷点就外面套一个短裤或者跑步的那种裙子，因为PG很容易冷，再冷就是外面穿防风的裤子，Hiking用的那种就行。

鞋如果没雪的时候就是普通鞋，毛袜子。下雪的话看大小，会穿goretex的鞋。

耳朵，手一定要保暖。脸上可以戴buff，再冷就戴头套。脸上可以抹点凡士林，防止冻伤

所有跟帖： 

• 问题是一堆洋葱皮怎么拿呢？我就是系在腰里，很不方便 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 10:42:51

• 可以背个running vest -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 10:51:30

• 根据天气决定穿几层，基本就穿着跑完了，不会一层一层的脱 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 10:59:13

• 也是，冷热都忍忍，我这最冷也就度穿两层就凑合不脱了 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 11:05:42