跑量不要吓堆

来源: LostAtBay 于 2023-10-26 15:12:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (155 bytes)

所有的training plan都大同小异，build up base, 再taper 参照 https://www.runnersworld.com/uk/training/marathon/a776459/marathon-training-plans/

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