跑量不要吓堆

来源: 于 2023-10-26 15:12:01 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

所有的training plan都大同小异，build up base, 再taper 参照 https://www.runnersworld.com/uk/training/marathon/a776459/marathon-training-plans/