汇报工作

来源: 小眼睛精灵 于 2023-10-08 15:18:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (756 bytes)
本帖于 2023-10-10 14:11:56 时间, 由普通用户 小眼睛精灵 编辑

跑完了，347，勉强BQ。最后十公里大腿抽的一塌糊涂，赛道虽然很美，但是那是不停的上坡下坡，加上完全没有跑过长距离，大腿直接罢工，好几次完全不受控制，直接抽到跑不了直线呵呵

最后五公里看着大腿这边凸起那边凸起的，只好停下来，不敢强行拉伸，慢走加拍打肌肉，被无数人超过，完全无能为力。

不过比预期的好，还是很开心的。谢谢大家关心

 

所有跟帖： 

• 太棒了，没练回国腐败也阻挡不了你取得好成绩的步伐，只能说太牛了，跑姿真漂亮 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:20:55

• 也恭喜你 太棒了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:18:24

• 同学你也跑了？你太低调了 -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:57:42

• 这个真是太牛了，这么大的坡，没咋训练，都能Q -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:23:31

• 坡真的是太害人了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:18:04

• 啥都不说了，赶紧回家大吃一顿补回来 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:27:39

• 一直在吃 饿死了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:17:45

• 英姿飒爽一精灵！你真是满身英气，漂亮！ -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:38:06

• 谢谢胖胖 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:17:26

• 祝贺加佩服！ -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:44:01

• 谢谢谢谢 大家一起坚持 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:17:14

• 小精灵身材真好！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:48:04

• 谢谢惠珊姐 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:55

• 错啦。你的成绩不是348，那是枪时。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (188 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:48:55

• 哈哈 更开心了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:19:13

• 被你谦虚掉64秒。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:20:59

• 一个字：好稳！ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:51:18

• 仅限前30公里 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:39

• 啊？这明明是两个字！ -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (220 bytes) () 10/09/2023 postreply 11:07:42

• 跑得飒爽英姿！ -1001tmkx- ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:58:49

• 谢谢谢谢 呲牙咧嘴的时候没发出来 哈哈 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:19

• 一直以为跑马的都是小精灵，喵儿爸这样精廋型的，看了会视频发现有不少BMI比较高的大块头 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:00:47

• 大部分还是挺瘦的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:15:44

• 英姿飒爽，牛大法了，恭喜恭喜！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:03:37

• 谢谢熊熊一直跟踪报道，抱抱 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:15:24

• 阳光帅气！腿跑得快，手写得也快。这个工作汇报真是神速，真是勤快人！ -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (183 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:07:49

• 哈哈 在机场等飞机 没事儿干。跑马这心率不算高 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (79 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:14:38

• 比赛时一个黑腰包。完赛时变两个了。别说还真协调，看不出来。哈哈 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:42

• 哈哈 布布眼尖 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:18:53

• 布班是侦探素质，明察秋毫，想到假瓜的故事 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:23:37

• 上面那个用来遮蔽号码 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:42:41

• 在我的脑海里，小精灵和tryonetry以及熊熊特别相像，一样的聪明能干勤奋健美。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:31:03

• 天呀，把我和她们两位放一起夸，太抬举我啦。她们勤发好贴，善做美食。我就两特长：爱吃，爱玩。 -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (48 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:58:10

• 给精灵喝彩！！！ -朗朗的晴天- ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:50

• 谢谢晴天 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:19:25

• 有一张照片, 有一个可爱的笑脸. 祝贺！ -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:34:07

• Job well done! 祝贺完赛！抽筋的问题会不会是你没有采取走走跑跑方式？因为我相信那是你的特长。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:40:25

• 肌糖原贮备不足，腿肌还没适应长时间超负荷运转，这不是补胶、水能解决的。唯有多跑 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:47:36

• 谢谢夫子科普！学习了。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:08:19

• 对 就是欠练 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:47:55

• 祝贺，祝贺！ -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:48:30

• 祝贺精灵完赛加BQ！英姿飒爽！ -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:48:59

• 祝贺小精灵！名不虚传！ -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:56:32

• 小精灵身材超棒啊! 腐败这么久还 BQ, 太厉害了! -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:33:09

• 太棒了！跑姿优美身材好！ -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:33:51

• 祝贺BQ！这没完没了的坡太另人崩溃了，单位是米，相当于700多尺的爬升呢，跑的很好了 -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:51:47

• 小精灵太棒啦！比赛中间腿抽筋，我七月跑旧金山马同样的问题，路过的华人Pacer给了我Hyland's Leg Cramp -榴莲Durian- ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (117 bytes) () 10/08/2023 postreply 18:44:30

• 我一直吃盐丸喝电解质水吃胶 我觉得本质还是跑的太少了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:49:23

• 祝贺祝贺，成绩好，姿势飒，笑容美！ -TN_fang- ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:26:30

• 今天跑完的都是英雄 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:33:38

• 祝贺！跑芝麻还同时BQ，圆满高效！ -WLRC- ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:33:39

• 小精灵在加拿大跑的 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:37:42

• 谢谢大家 就不一一回了 跑步那张马上到终点 一瘸一拐中 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:50:48

• 恭喜祝贺跑梦妹妹！线路难度大以及没有训练还跑出这么好的成绩，实力雄厚。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 05:05:27

• 太喜欢你大腿的肌肉， 恭喜。 -Taytay- ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 Taytay 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:15:46

• 恭喜BQ!大腿上的肌肉杠杠的！ -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 16:31:31

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