我觉得可能相反。我一般早餐就是杏仁奶家蛋白粉。也吃鸡蛋。中午是一份鱼或者肉或者豆腐再加点蔬菜粗粮complex carb

晚上有时会弄比较多蔬菜，也吃蛋白质不过不多。不过晚饭后不停地想加餐吃好多坚果类。。。

所有跟帖： 

• 蛋白质太少了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 16:15:42

• 这个有可能。我试试再多一点蛋白质。总感觉自己吃的挺多的了 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 16:18:37

• 饮食不能靠感觉的，天差地别 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 16:19:25

• 你这吃的也太少了，饿太正常了。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 19:30:00