呀，我咋觉得是你运动加量有点快呀，别急，不要受伤。

所有跟帖： 

• 谢谢胖胖，我寻思着在国内日均17000步，应该没退步很多，没成想啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 08:58:31

• 17, 000步, 对你实在太少. 你可能需要30, 000步以维持 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:26:14

• 还要强度。Zone 2 以下不算，哈哈。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:42:21

• 说到点儿上了，就是强度不够 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 10:30:50

• 那个维持不了肌肉。或许能帮助消????，下顿多吃点 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 12:25:34