你的热巧克力GI GL是多少？嘻嘻。还是要看运动量吧，跑个3，5公里，吃个甜甜圈的，肯定不减肥。

来源: 羽绒服 于 2023-09-08 16:22:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 介绍一下 " 升糖负荷指数 (GL) " 由 布兰雅 于 2023-09-08 16:06:31

所有跟帖： 

• 长跑，起码是10英里以上。毛估估每英里100卡，那就1000卡了。当然，还有个吸收率的概念，稍后再说。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 16:41:07

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