不是内行，上了几节课而已

来源: 羽绒服 于 2023-09-01 10:16:12 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (353 bytes)

老师上课就是在调整动作规范，真正负（自身）重做的动作很少。转天回来还是哪里都肌肉酸痛。是那种运动到了的酸痛，而不是受伤的酸痛。

你的动作我一个也做不了，因为肌肉不够强大。不过一不注意，就会像下面说的，伤了腰部，再恢复就很麻烦

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