或者哪部分的肌肉,关节不适应当下运动强度。我也刚开始练习跑步,在提速的过程中也有一些小的疼痛 (经常是左胯和右膝),时间都不长,就适应了。Dr. peter Attia的书里讲得不错,如果哪些运动姿势不对,身体会做出代偿,这样容易受伤。可以让人把你跑步的样子录下来,自己看看有什么毛病,请教练看当然更好。
或者哪部分的肌肉,关节不适应当下运动强度。我也刚开始练习跑步,在提速的过程中也有一些小的疼痛 (经常是左胯和右膝),时间都不长,就适应了。Dr. peter Attia的书里讲得不错,如果哪些运动姿势不对,身体会做出代偿,这样容易受伤。可以让人把你跑步的样子录下来,自己看看有什么毛病,请教练看当然更好。