入世后，太极被当成武功，整出内劲、拳、掌、剑、刀、棍，甚至24式太极操。
那个内劲，其实整合用力技巧，靠的还是筋骨肌。
道太极重在阴阳调和，化解，“有功（炁）而无攻”，理内而不外放。本意在于修练导引术后，通过肢体动作来归拢残余的“元气”，使之归宗，或引向身体内有毛病的部位加以疏理。
太极起手式，也是练气的基础导式之一。应该反复上下使臂翻掌，缓缓如划水，配合呼吸、心静肌松。
参考这个手的动作 https://youtu.be/HaBdBg7sYUA
直到身体（得气）自行转向下一动作。每天不同的时间、或习者不同的身体状态，练太极的动作都不一样。
这叫“有势而无式”，如行云流水，自然随和，没有定式。也有人称之为：之为“有意而无艺”。
以前在健坛扯过这些，自己去查。有点烦那边的一些人，基本上不去了，偶尔看一眼，扔几句帮帮确实来求助的。
