当然没问题！她应该经常当兔子的（有时是超马私人兔子），很容易认识。跟她学的知识都是边跑边学的

上次一起跑时她跟我说最好不要同时练习不同的skills. 比如她是先练耐力，再练速度，然后练爬坡。也不是说一种skill一下子练到顶，就是说一段时间专注于练一种效果比较好。她每天早上必喝tumeric shot with a little lemon in it. 还有光喝水不行，要适当补充电解质，不然运动时一味地大量喝纯水有时会稀释血液里的电解质成分反而更不好。

所有跟帖： 

• 记住了。所谓“专项训练”，每次一个教程，达到效果，和课程、疗程差不多意思。不同的训练别随意叠加，类似药物交互作用。 -布兰雅- ♀ (164 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:21:47