训练秋马的艰难- -超常高温下的选择

来源: 广陵晓阳于 2023-08-05 16:06:39 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (4801 bytes)

世界马拉松大满贯目前分别是以下六大马：波士顿马拉松（简称“波马/每年4月）、芝加哥马拉松（芝马/10月）、纽约马拉松（纽马/11月）、伦敦马拉松（伦敦马/4月）、柏林马拉松（柏林马/9月）、和东京马拉松（东京马/3月）；据传说，在不久的未来悉尼马拉松（悉尼马/9月）将加入大满贯的行列，成为世界第七大马。去年5月底退休时，我自订的退休后目标之一是完成马拉松大满贯，并且为之按步就班地踏上了大满贯摘星之路。除了在2014年摘了大满贯的第一颗星波马，还需摘5颗或6颗星（若包括悉尼马）；今年报名了在10月举办的芝马，将是第二颗星：-）。

我原以为完成马拉松大满贯摘星之路是一条较为轻松之道，然而，我实实在在地低估了在我们城的炎热夏季训练在秋天举办的马拉松之艰辛。在训练参赛今年6月中旬的奶奶/外婆马拉松之前，我以往参加过的3次马拉松分别是在每年的1月和4月举办，训练时间基本上是在秋冬季和冬春季。训练今年的奶奶/外婆马的后期，我们城已经进入夏季，天气已经很热，我有一些埋怨；但没想到，没有最虐，只有更虐，在我们城夏季训练在秋天举办的马拉松简直令人无语：-（。为什么呢？那就看图说话吧。

照片1: 我们城不仅是这几天连续高温，而且国家气象局预报接下来几天气温也是如此，并且发出超高温警告。

照片2: 今天（周六）最高温度华氏102度（摄氏38.9度），但体感温度是华氏112度（摄氏44.4度）。

照片3: 因为早晨我通常起得晚，赶不及参加以美国跑友为主的KARC跑团周六晨跑，我原计划今天傍晚跑；然而，当昨晚10点左右查到天气预报今晚太阳落山后9点钟的气温是华氏90度（摄氏32度），体感温度102度（摄氏38.9度）时，我毫不犹豫地决定立即睡觉，今天早起参加KARC早晨团跑；识时务者为俊杰：-）。

照片4: 今天早晨到跑步用品专卖店GTRC与我所在的KARC美洲狮配速组跑友们集合团跑；还没跑呢，男士们几乎已经是清一色地光着上半身，看来都看了天气预报：-）。

照片5: 我的Garmin表显示早晨6点时是华氏82度（摄氏28度），体感温度92度（摄氏33.3度），特别不讨喜的还有湿度高达85%，使得长跑特别艰难；幸好我带了含电解质的体育饮料、能量胶，并且沿途有KARC义工按排的供水，非常感谢。

照片6-7: 在晨跑途中欣赏到的猩红朝霞和茂盛黄花，因为湿度非常高，空气中仿佛弥漫着雾气。

照片8: 完成了芝马训练计划中的18英里长跑回到GTRC店以及回到旅馆时见到的蓝天白云。

照片9: 由于天气太热和缺少雨水，站在旅馆卧室窗户看到的一条防洪沟渠中的水位下降，原本浸在水中的两个石块露出了水面。非常感谢在我家做房屋修复的工人们昨天已经将所有隔热设置修复，家里的空调能够完善地降温，他们自己在室内工作也会舒服很多。看着天气这么热，先生不仅为3位工人们提供了冰镇水和冰镇饮料，而且连续两天中午外出专门为工人们购买了午餐，感动和谢谢先生的善良。