小布，我跟你一样

也是左边的PG扭伤。你说跑完山就好了，有木有别的法子？

跑步的时候不是很疼，但是坐下的时候臀尖会酸爽。用了roller, 按摩枪，stretching。。。似乎效果不大。

所有跟帖： 

• 具体怎么疼？ -布兰雅- ♀ (563 bytes) () 07/26/2023 postreply 17:50:44

• 对照解剖图，我觉得是臀大肌的下沿。是酸疼的感觉，尤其坐在硬凳上或者roller上。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/26/2023 postreply 18:01:18

• 感觉你是这里的第一种， -羽绒服- ♂ (780 bytes) () 07/26/2023 postreply 18:22:49

• 谢谢！跟第一个High Hamstring tendinitis/tendinopathy极像，可能就是。我会试试坐鸽子 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/26/2023 postreply 18:52:38