我没有注意芝马发来的计划，我自己是两个星期前开始芝马训练，现在主要是堆跑量，希望过两个星期可以加一些速度练习

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• 赞！没有一个训练计划可以适合所有的人，找到适合自己的训练计划并能坚持就是好。祝咱们芝马训练都平安快乐！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 10:39:00

• 谢谢晓阳！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 13:00:17