多慢算慢?是大部分在zone 2,小部分在zone 3?
所有跟帖:
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因人而异。这个计划中我的所有慢跑都是心率zone 2,109-137,在garmin手表上这个是我的zone 1 心率。
-小眼睛精灵-
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07/20/2023 postreply
14:58:10
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你心率控制的很好。我动不动最大心率就上160,可能是路线上有几个坡
-旺One旺-
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07/20/2023 postreply
15:01:16