多慢算慢？是大部分在zone 2，小部分在zone 3?

来源: 旺One旺 于 2023-07-20 14:43:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 慢跑的变化 由 小眼睛精灵 于 2023-07-20 12:56:33

所有跟帖： 

• 因人而异。这个计划中我的所有慢跑都是心率zone 2,109-137，在garmin手表上这个是我的zone 1 心率。 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (200 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:58:10

• 你心率控制的很好。我动不动最大心率就上160,可能是路线上有几个坡 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 15:01:16

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