多慢算慢？是大部分在zone 2，小部分在zone 3?

所有跟帖： 

• 因人而异。这个计划中我的所有慢跑都是心率zone 2,109-137，在garmin手表上这个是我的zone 1 心率。 -小眼睛精灵- ♀ (200 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:58:10

• 你心率控制的很好。我动不动最大心率就上160,可能是路线上有几个坡 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 15:01:16