加油，加油。

我觉得三番马不容易跑Even pace，这么大的坡，Even effort比较好。

一开始在渔人码头的6英里，别撒欢啊。

还有过桥北面那个大下坡，也悠着点。

20英里后那个下市区的坡也稍微留点力气，因为到海边之前有好几个小上坡，咬牙别崩了。

祝跑得开心。