自己做能量bar，这个办法太好了。外面买的很多都特别甜。

所有跟帖： 

• 王教练能量棒（无糖，长跑、超马、马拉松必备，高能食品，早餐佳品，美味零食，蛋白棒） -布兰雅- ♀ (933 bytes) () 07/17/2023 postreply 17:44:59

• 不错。这么做出了，成本可能比抠死抠的海盐nuts bar还高。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 18:25:01

• 不会吧。看看这个, 要35刀。 -布兰雅- ♀ (115 bytes) () 07/17/2023 postreply 21:23:35

• 彬彬免烤能量棒 -布兰雅- ♀ (1312 bytes) () 07/17/2023 postreply 17:47:43

• 『Ruby美食』自制燕麦能量棒（Granola Bar） -布兰雅- ♀ (22210 bytes) () 07/17/2023 postreply 17:51:18

• 【芝麻燕麦棒】酸甜香脆 -布兰雅- ♀ (5405 bytes) () 07/17/2023 postreply 17:53:49

• 谢谢小布！就冲这些个好做法，也要好好跑！哈哈！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 18:17:21

• 好像不难的。商店里各种坚果在一起，每个称一点，炒一下，拌一下，压一下，放冰箱。然后切一下。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 21:26:47