跑步，枯山水，冥想

跑步和枯山水就是我的冥想。别看这两件事都是动态的，可是却符合冥想的本质，将注意力集中到一点。跑步是将注意力专注到呼吸和步伐。枯山水则是将注意力集中到耙子上，稳住手臂画出完美曲线。

中年人的状态不管啥样，都逃不了一个忙字。经常会忙的都不知道自己在忙啥，为啥忙。晚饭后的跑步和耙地对清楚杂念太有帮助了。非常的解压。跑的时候速度并不是关键，只要跑就行。耙地的时候更要专注，手上力道稍微有偏差，出来的花纹就不完美。

上半年告一段落，总结一下参加的三个比赛：名古屋女子马拉松，波马和伦马。成绩都是烂烂的，主要体验了一下集中比赛会是啥感觉。感想就是没有金刚钻，不揽瓷器活。6周三个比赛，再加上旅途劳顿，实在是累人。 三个比赛中伦马组织最有序，体验最好。波马跑过好几次了，没啥新鲜感，总体无功无过。名古屋绝对是网红赛事，终点处的燕尾服颁奖帅哥和Tiffany奖牌比较有趣。

 

伦马起点分了三个区，只能自顾自了

 

枯山水是上半年的另一个project。2015年第一次在京都龙山寺看到就爱上了。疫情导致的生活节奏变化之一就是有比较多的时间在院子里游荡。花花草草养活有困难，就想起了枯山水。没想到实际操作起来枯山水也没那么容易。几吨的石头运到指定位置就很麻烦。施工时候以为房子都要被撞塌了。耙子也是个小挑战，哪儿都买不到合适的。这时候理工直男当仁不让挑了大梁，嘁哩喀喳居然自己做了一个出来。只能说佩服，佩服，效果绝佳。

所有跟帖： 

• 看题目还想啥是枯山水呢，看到最后好酷啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:45:40

• 养不活植物的人的福音 -爱自由- ♀ (167 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:58:52

• 哇太棒了，收获满满的半年！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:46:46

• 密集比赛不适合我，体力跟不上想法 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:59:24

• 有一句说一句，你看着又小又可爱，跟我想象的那种大姐大的样子完全不同啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:00:14

• 对跑步人的stereotype，总以为是强壮有力的超人，其实就是路上随处可见的正常人，lol -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:02:28

• 我觉得你是well above average的哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:09:23

• 蛮力还是有一点的，哈哈哈哈哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:12:52

• 动如脱兔，静若处子，充满禅意的生活 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:03:07

• 为了这个院子没少吵架，我两一个喜欢热闹，一个主打空旷。放多少石头，放多大的石头....各种分歧只能靠吵架来解决了，lol -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:04:57

• 还有水纹，时不时变一下，映照当时的内心；石也可以妆点。所谓：山无常势，水无常形。变化是王道。见内 -fuz- ♂ (115 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:09:39

• 行家。跟光线也很有关系。这石头太大了，没有吊车动不了位置。只能靠耙出不同的花纹反映自己的内心了 -爱自由- ♀ (105 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:12:15

• 可以用些小石头： 石上石、石外石 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:43:29

• 家里不是还有位主打空旷的么。我继续“做做工作”，我自己是喜欢多一些石头弄点组合造型出来。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:25:30

• 有个不满意的，院子这个位置日照时间太长，不知道啥时候才能在石头上长出青苔。现在的样子一看就不是古董 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:31:35

• 湿石才能长苔，应浸水或雾喷，在大石周围埋管、留喷口，定时喷雾。种棵枫树，常红那种，有色彩层次感，同时还能挡部分光。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:38:58

• 天天喷了，不知道啥时候才能长出苔藓。枫树也有，不过为了避免落叶困扰，远处树荫解不了近处问题。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:41:06

• 试试从其它地方揪点青苔，塞在大石下面 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:46:39

• 好主意，我到山里逛逛去，弄个种子可以长的快一点。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:53:30

• 正忙。先Biaji一下。回头再看帖。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:10:16

• 慢慢来，石头太重了，挪不了位置，哈哈哈哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:13:20

• 哇咔咔，哇咔咔，内外兼修，动静两宜，夫妻相携，比翼同跑，不要太妙哇！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:42:13

• 我两比较黏糊，干啥都要黏在一起。吵架也黏在一起吵，LOL -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:45:18

• 原来这叫枯山水！你们把它做到自家院子里了，以为只在日本园林才有， 敢想敢干，美眉个儿真高，长腿跑得快， -Waterchase- ♀ (75 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:01:46

• 跑马第十年了，时间过的真快。枯山水做景可大可小，当作点缀做个小景也是不错的。各种石材搭配起来也可以配西式花园不违和。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:08:36

• 那时候在文学城上看到你们跑马拉松的觉得惊为天人，遥不可及。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:21:11

• 你的那个心率不应该有这个感觉 -爱自由- ♀ (167 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:22:29

• 其实，自己家可以做个小点的，也可以放在室内，如沙盘。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:22:35

• 好潇洒健美的时尚跑妹！夫妇一路相伴跑波马，多么难得呀；大赞黏糊：-）。谢谢介绍枯山水，跟着学习了。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:23:34

• 姐姐，我觉得你比我黏糊 -爱自由- ♀ (167 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:27:20

• 羡慕，佩服，致敬大满贯的跑神！ -王武- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:49:54

• 俺帖子里的理论被全盘否定了啊 -王武- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:51:24

• 大千世界，各色各样的都有，没啥否定的哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:28:55

• 想跑的比赛都能跑，加油加油 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:28:26

• 夫妻搭档，太让人羡慕了。最后的照片效果好好。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:48:29

• 又一个行家，后面照片相机拍的。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:22:23

• 同喜欢枯山水，有相同兴趣爱好真好！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:55:00

• 没有就培养，为了黏在一起也是拼了，哈哈哈哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:22:52

• 很欣赏你跑步和枯山水的冥想，一个涉及身体，一个涉及精神，而且非静态，太妙了！向你学习。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:49:37

• 伉俪情深，携手跑遍全球！我也特别钟意日本园林，禅意空灵，能自己做起来，好美 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 19:06:21

• 更大的有点是维护时间成本低，耙好了能坚持几个月不变样子。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:23:39

• wow真会玩儿 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 20:05:54

• 迅速找到关键词，主要就是好玩 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:24:02

• 这是比翼双飞跑世界啊，赞！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 21:06:34

• 反正也要到处逛逛，跑着逛看到的东西多。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:28:48

• 会生活 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 15:55:00

• 谢谢 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:29:29