给熊儿和其他姐妹们推荐一个瑜伽

这个power yoga结合了flexibity, stability, stength三方面，有不少开胯的动作，无论是对跑步还是深蹲都有很大帮助。

所有跟帖： 

• 太好了！谢谢 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:20:13

• 不客气，做完反馈一下哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:46:38

• 太感谢了，周末就试试，看看能不能做下来 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:23:04

• 这个我觉得难度很适合，当然其中的倒立我也做不来的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:46:15

• 我大概看了下，这运动量着实不小。老师的声音很好听耶。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:44:40

• 真的有常做的几个拉伸动作哎， 还有卷腹，bridge, ... -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:08:00

• 谢谢跑梦妹妹的推荐，收藏了，这个星期天试试看。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:25:27

• 我也跟风推荐dansique fitness, 人好看声音好听，strengthen stretch合一，运动量不小 -fitness2022- ♀ (49 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:09:21