这本书听下来可不容易，前面2/3都是理论，至少对我有点复杂了。后面关于锻炼的部分很励志，我只要坚持下去就行了。

所有跟帖： 

• 他的理论把我近来几年学到的都总结起来了，特别喜欢 -burpeejump- ♀ (444 bytes) () 07/03/2023 postreply 15:51:56

• 这个有点高，我觉得除大量非重训的人，普通人不需要这么高 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 07:53:49