哈哈，我认真反思了一下，发现我经常早餐白煮蛋+红薯+煎牛仔骨，中餐来个水煮鱼+炒西兰花，晚上蔬菜沙拉+烤三文鱼。结论：

我是边界感比较差的吃货。不过，尽量减少外食还是很有道理的，中餐馆的菜确实油太大，关键是不知道他们用的什么油。我现在想吃水煮鱼啥的都自己弄了，用藤椒油，效果不比外边差。

所有跟帖： 

• 嗯嗯，我现在被教育的也开始减少外食了，不过有的时候忙不过来，就顾不上了。 -小眼睛精灵- ♀ (167 bytes) () 06/22/2023 postreply 14:18:57

• 我确实吃米面比较少，碳水基本上靠吃土豆红薯，还有就是早餐做钢切燕麦。也不绝对，也做pasta。我爱做饭，也爱尝试。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 15:14:05

• 你，早餐牛仔骨，中午水煮鱼，你个地主阶级！太奢侈了！我这上班公司还不管饭的人羡慕死了 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 15:23:20

• 呵呵呵，呵呵呵，不好意思，我人生最大追求就在这儿了，买房子买地倒在其次，呵呵呵呵！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 16:15:15

• 我没追求这个，但也没买房买地，简直是白活了！以后把这个追求安排起来！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 16:19:34

• 吃得健康不等于需要吃难吃的食物，完全可以吃得很健康、也很好吃。大家一起追求！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 16:23:39