哈哈，我认真反思了一下，发现我经常早餐白煮蛋+红薯+煎牛仔骨，中餐来个水煮鱼+炒西兰花，晚上蔬菜沙拉+烤三文鱼。结论：

我是边界感比较差的吃货。不过，尽量减少外食还是很有道理的，中餐馆的菜确实油太大，关键是不知道他们用的什么油。我现在想吃水煮鱼啥的都自己弄了，用藤椒油，效果不比外边差。