业余跑者的伤病很多都是累积疲劳伤，伤的时候觉得很突然，其实是个缓慢累积的过程

来源: 爱自由 于 2023-06-19 14:06:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (380 bytes)

咱们没有专业教练跟着监测，疲劳累计到一定程度，反应出来的就是受伤了。

好事是毕竟是业余的，再受伤也不太可能严重到恢复不了的程度。该看医生/理疗，该休息就果断休息，一般调整一段时期就能恢复。同时自己对自己的情况也有了更多的了解。

祝早日康复

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