就是普通大众努力练习可以达到,或者接近达到的?
最近在strava上跟了一个人。百米1分12秒。他10km跑步比赛是44分钟。记得以前听说,10km60分钟还是大众练练可以达到的(当然也看岁数)。这个40多分钟的,基本就不太可能,除非基因好,本来VO2max就高的。想知道对应10km 跑60分钟的,游泳速度多少是比较现实的目标?
就是普通大众努力练习可以达到,或者接近达到的?
最近在strava上跟了一个人。百米1分12秒。他10km跑步比赛是44分钟。记得以前听说,10km60分钟还是大众练练可以达到的(当然也看岁数)。这个40多分钟的,基本就不太可能,除非基因好,本来VO2max就高的。想知道对应10km 跑60分钟的,游泳速度多少是比较现实的目标?
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你这好奇完别人跑步速度,又研究游泳速度。管那么多干嘛,干就完了,哈哈
-小眼睛精灵-
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06/17/2023 postreply
17:07:50
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哈哈,这个合我胃口。打卡D142
-唐歌-
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06/17/2023 postreply
17:28:18
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好。这样好有近期目标,远期目标。
-羽绒服-
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06/17/2023 postreply
19:52:44
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跑步10K跑进44分钟,业余选手当中大有人在
-我痛恨跑步机-
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06/17/2023 postreply
17:24:22
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我怎么觉得是mission impossible。
-羽绒服-
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06/17/2023 postreply
19:54:06
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22 分钟 5k 7分出头的pace , 很不容易做到的
-Waterchase-
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06/18/2023 postreply
04:39:48
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本坛的喵爸川川鬼影(Oghost)小布小精灵晓阳10K都能跑进44分钟,这只是我知道的,还有很多我不知道的
-我痛恨跑步机-
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06/18/2023 postreply
12:39:36
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有人研究总结过铁三的人,跑步速度是游泳速度的4倍左右。当然,这是跑和游都厉害的人。非常菜的我,其实也差不多这个比例
-fitness2022-
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06/17/2023 postreply
17:41:47
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差不多,公开水域10公里职业运动员可以游进2个小时,10公里跑步职业运动员可以跑进30分钟
-我痛恨跑步机-
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06/17/2023 postreply
17:58:34
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我大概是1:5, 纯打酱油的速度
-清水胜浓茶-
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06/17/2023 postreply
19:15:28
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谢谢,知道这个比例挺好的,至少有个概念。有跑步和骑车的比例吗?
-羽绒服-
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06/17/2023 postreply
19:55:53
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1:3.
-布兰雅-
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06/17/2023 postreply
20:27:25
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谢谢!我自己感觉也是这样的,有个确认挺好。
-羽绒服-
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06/17/2023 postreply
20:51:14
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大概算了算,我的也差不多1:3 左右
-Waterchase-
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06/18/2023 postreply
04:57:38
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我的跑步:游泳比例,百米之内 1: 20,百米之外 1:∞
-芳草自斜阳-
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06/17/2023 postreply
22:14:56
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这问题问得有意思,当然是力所能及,越快越好。
-鲤鱼塘的鱼-
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06/18/2023 postreply
06:18:28
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跑步没建议上来就跑得越快越好吧,为啥游泳就可以呢?
-羽绒服-
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06/18/2023 postreply
08:14:58
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